Bandscheibenvorfall 2.0

Die Schmerzen, die der erste „Vorfall“ vor mehr als 10 Jahren bereitet hatte, habe ich über die Jahre nie vergessen, und auch regelmäßig für Bewegungstraining gesorgt. Nach den unzähligen Spatenstichen für rund 30 Rosen vorigen Herbst hab ich mich sehr gut gefühlt. Nach dem Ersten – fünf Tage nach meinem Geburtstag – nicht mehr so wirklich. Am Anfang dachte ich noch mit Bewegung und Dehnungsübungen krieg ich das wieder in den Griff. Aber es wurde immer schlimmer, und so bin ich nach 10 schmerzvollen Tagen für ein paar Tage im Landesklinikum Mistelbach gelandet.

Nach zwei Infiltrationen (1x Bandscheibe, 1x Ischiasnerv) konnte ich wieder halbwegs schlafen und am nächsten Tag sogar nach Hause gehen. OK „gehen“ kann man das nicht nennen, wenn man im Rollstuhl bis zum Ausgang geführt wird. Das war übrigens genau einen Tag nach unserem 42. Hochzeitstag. 6 halbstündige Termine mit der Physiotherapeutin verteilt auf sechs Wochen waren der zweite wichtige Baustein für die Erholung. Die Übungen wurden von mal zu mal intensiver und ich hab sie brav 3x täglich absolviert.

Vor 14 Tagen habe ich begonnen die Schmerzmittel nach und nach abzusetzen. Heute (Do) war dann nicht nur der zweite Kontrolltermin beim Oberarzt, sondern auch das letzte Mal, dass ich Medikamente nehmen musste. Es ist ein tolles Gefühl, wenn Du den langen Weg vom Eingang bis ins hinterste Winkerl des LK-Mistelbach ohne Hilfe gut gelaunt zurücklegen kannst!

Warum ich das so ausführlich schreibe? In den letzten 6 Wochen hatte ich oft Gelegenheit mit dem Pflegepersonal zu sprechen. Und alle – bis auf die Physiotherapeutin – hatten schon einen Bandscheibenvorfall und jede(r) hat mir versichert „ich weiß genau, wie sie sich fühlen!“. Aber ich habe gelernt, wie man sich davor wirksam schützen kann: regelmäßig die Bauch- und Rückenmuskeln trainieren und vor „riskanten“ Bewegungen vorher die Bauchmuskeln anspannen und so die Lendenwirbel schützen. Klingt einfach, man muss sich dazu eh nur „ein bisserl“ umstellen 🙂

Zum Abschluss zwei Fotos zur Erinnerung:

… nach langer Zeit wieder im Kaffeehaus!

…die ersten vier Medikamente (v.l.n.r.) haben mir sehr geholfen. Aber die Freude ist groß, wenn Du sie nicht mehr brauchst.

Und am Abend stoß ich mit meiner lieben Frau auf die erfolgreiche Erholung an!

Beste Grüße

Karl

P.S. Also ganz hergestellt bin ich noch nicht. Maximal 10min kann ich dzt. ohne große Schmerzen gehen. Aber das wird noch  😎